Waarom ik Sportvasten een geweldige tool vind voor leefstijlcoaching Sinds enige tijd mag ik mezelf officieel Sportvasten- en...

Waarom 10.000 stappen per dag zetten zo gezond is voor je.

Het behouden van spiermassa boven je 50e vraagt om een combinatie van beweging, voeding en herstel.

Buikvet, vooral het vet dat rond je organen zit (visceraal vet), is niet alleen een bron van frustratie maar ook een risico.