Het behouden van spiermassa boven je 50e vraagt om een combinatie van beweging, voeding en herstel.

Buikvet, vooral het vet dat rond je organen zit (visceraal vet), is niet alleen een bron van frustratie maar ook een risico.

Ben je iemand die, zodra je je kussen voelt, in slaap valt? Of kun je de slaap maar niet vatten? Dan hier een tip.