Leefstijlswitch in 5 stappen

✨ Maak de Switch – 5 Stappen naar meer energie, rust en regie Deze mini-cursus is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die voelen: er mag iets veranderen. Je zit niet per se slecht in je vel, maar weet dat het beter kan. Meer energie, minder onrust, gezonder eten, meer tijd voor jezelf – maar waar begin je? In 5 heldere stappen begeleid ik je naar een leefstijl die écht bij jou past. Praktisch, positief en laagdrempelig. Geen quick fixes, wel blijvende inzichten en zachte motivatie. Voor maar €25 krijg je direct toegang tot een compacte cursus die je helpt om weer regie te pakken over jouw gezondheid – op jouw manier. 🔹 Wat kun je verwachten? Stap 1 – Check-in bij jezelf Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Je leert reflecteren op je energie, slaap, voeding en mindset. Stap 2 – Eten dat voedt, niet alleen vult Praktische tips en inspiratie voor voedzame, plantaardige maaltijden. Geen streng dieet, wel échte energiegevers. Stap 3 – Bewegen met liefde voor je lijf Van kracht tot yin – ontdek welke vorm van beweging bij jou past, zonder ‘moeten’. Stap 4 – Je mind als kompas Leer hoe rust in je hoofd ook rust in je lijf brengt. Inclusief oefeningen en mini-meditatie. Stap 5 – Nieuwe gewoontes bouwen Maak je leefstijl duurzaam met kleine, slimme gewoontes die je wél volhoudt. 💛 Deze cursus is jouw eerste stap naar een gezonder, rustiger en bewuster leven. Je hoeft het niet perfect te doen maar wél met aandacht.