Sport- & wandelvasten
Ben je benieuwd of sportvasten of wandelvasten iets voor jou is?
Voel je je al een tijd onverklaarbaar moe, vaak niet fit of wil je die paar extra kilo’s kwijt?
Ik heb zelf ervaren wat sportvasten voor je kan doen: binnen 10 dagen voel én zie je al fysieke en mentale veranderingen!
Je krijgt meer energie, je lichaam en een heldere mind.
Wat is Sport- of wandelvasten
​
Sportvasten en wandelvasten zijn effectieve methodes om je lichaam in een vetverbrandingsstand te krijgen en je energieniveau te verhogen.
​
Sportvasten is een intensief 10-daags traject waarbij je dagelijks 30 minuten cardio doet, gecombineerd met een specifiek voedings- en vastenprotocol. Hierdoor schakelt je lichaam van suikerverbranding over naar vetverbranding, wat zorgt voor meer energie, gewichtsverlies en een verbeterd uithoudingsvermogen.
​
Wandelvasten is een milder alternatief, waarbij je minimaal een uur per dag in stevig tempo wandelt. Ook hier volg je een vastenprotocol, maar de fysieke belasting is lager. Ideaal voor wie op een rustige maar effectieve manier wil werken aan vetverbranding en vitaliteit.
Beide methodes helpen je niet alleen fysiek fitter te worden, maar zorgen ook voor mentale helderheid en een herstart van je metabolisme.
​
Gedurende 10 dagen word je door mij begeleid, je ontvangt een uitgebreid protocol met uitleg, supplementen, urinetest strips en heerlijke recepten zodat je ook na de 10 dagen kunt vasthouden aan je transformatie.