We werken met 3 modules die we in 12 weken hebben opgedeeld zodat je het beste uit dit coaching traject haalt. 1. Basis Bewustwording: Deze module richt zich op de eerste stap naar een gezonder leven: bewustwording. We kijken samen naar je huidige leefstijl, gewoontes en omgevingsfactoren. Je krijgt concrete tips en adviezen om kleine veranderingen door te voeren die een grote impact kunnen hebben. Dit is perfect om inzicht te krijgen in je gedragspatronen. 2. Gedrag & Groei: In deze module gaan we dieper in op je gedragspatronen en het waarom achter je keuzes. We onderzoeken hoe je verleden en omgeving je huidige leefstijl beïnvloeden. Samen ontwikkelen we strategieën om ongezonde patronen te doorbreken en duurzame veranderingen te maken. Ideaal voor wie echt werk wil maken van zijn gezondheid en een nieuwe balans wil vinden. 3. Transformatie en Vitaliteit: Deze module is vooral gericht op volledige transformatie. Hier duiken we diep in je verleden, gewoontes, omgeving en mentale balans. We gaan niet alleen voor fysieke gezondheid, maar ook voor emotionele en mentale vitaliteit. Zodra je alle 3 de modules hebt doorlopen ga je écht veel bewuster met je leefstijl om en zul je je energieker voelen en meer zelfvertrouwen uitstralen.

Reiki is een energetische healingstechniek die helpt om balans en rust te brengen in lichaam en geest. Alles staat tenslotte met elkaar in verbinding. Tijdens de sessie wordt energie doorgegeven via mijn handen, wat helpt bij het loslaten van blokkades en het bevorderen van je eigen helingsproces. Het is niks zweverigs omdat je waarschijnlijk allang reiki toepast zonder dat je er erg in hebt. We gaan hier verder op in voordat de sessie begint.

Zorg dat je comfortabele kleding draagt waarin je je goed kunt ontspannen. Neem een paar sokken mee. Ik geef je van te voren een kopje thee die je lekker opdrinkt tijdens een (kort) intakegesprek.

Ik heb op zolder een holy space gecreëerd. Hier staat een massagetafel. We starten met een korte ademhalingssessie en vraag je om op je buik te gaan liggen en na ongeveer 30 minuten draai je je om op je rug. Je kunt je ogen tijdens de sessie sluiten en je focussen op je ademhaling. Je hoeft niets speciaals te doen; je lichaam zal de energie ontvangen op de manier die voor jou het beste is. Je kunt warmte, tintelingen of diepe ontspanning voelen, alles is oké en onderdeel van het proces. Sommigen mensen voelen veel, anderen weinig. Maar reiki kan zeker nog een paar dagen door werken.

Na afloop kun je even de tijd nemen om rustig bij te komen. Ik geef je wat water en adviseer je om de komende dagen goed naar je lichaam te luisteren. Soms komen er emoties of inzichten naar boven; dat is allemaal onderdeel van het proces. Het kan nuttig zijn om je ervaringen een aantal dagen bij te houden. Subtiele veranderingen (lichamelijk of mentaal) kunnen je veel brengen namelijk.

Een Reiki sessie is een energetische reiniging, daarom adviseer ik je om zeker een dag VOOR en NA de sessie geen alcohol te drinken en zoveel mogelijk koffie en suikers te vermijden. Anders is het eigenlijk zonde van de sessie.