Yin Yoga Online

 

Dit is jouw uurtje om te ontspannen, te verzachten en op te laden.

​

En dat heerlijk vanuit je eigen huis.

​

In mijn online yin lessen neem ik je mee in een diepe ontspanning.

We blijven minimaal 2 tot 5 minuten in de houdingen zodat je bindweefsel wordt opgerekt en je eventuele spanning gaat loslaten. Ik begeleid je met heerlijke meditaties, bewuste ademhalingen en nu en dan ook Reiki-energie, zodat je hele systeem kan herstellen.

 

Het is jouw uur van vertragen, voelen en ruimte creëren —

in je lichaam én in je hoofd.

​

Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring met yoga te hebben. Yin yoga is toegankelijk voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust in lichaam en hoofd.

​

Wat kun je klaarleggen voor de les?

Voor yin yoga gebruiken we vaak wat ondersteuning, zodat je lichaam echt kan ontspannen in de houdingen.

​

Als je deze spullen in huis hebt, kun je ze alvast klaarleggen:

een yogamat

een yogabolster of een stevig kussen

2 yogablokken (of dikke boeken)

een deken voor extra comfort

eventueel een yogariem of sjaal

​

Heb je niet alles in huis?

Geen probleem.

Met kussens, een deken en een paar boeken kom je vaak al een heel eind.

​

Boek hieronder en gun jezelf dit moment.

Jij bent het waard.