Leefstijlshift - Compleet Werkboek

12-weekse Leefstijl Shift In dit werkboek neem ik je stap voor stap mee in een complete leefstijltransformatie van 12 weken. Je gaat bewust kijken naar je gedrag en gewoontes, ontdekt waarom je doet wat je doet en leert hoe je blijvende veranderingen kunt maken. Het werkboek staat boordevol praktische tips, inspirerende opdrachten en oefeningen rondom voeding, beweging, mindset en motivatie. Alles is erop gericht om je meer balans, energie en focus te geven – en om je nieuwe leefstijl ook écht vol te houden. Dit is jouw persoonlijke gids om in 12 weken een gezonde basis te leggen voor de rest van je leven. Je kunt dit werkboek altijd als naslagwerk gebruiken.