🌱 Maak de Switch – 1-op-1 leefstijlcoaching (12 weken)
Een reset voor lichaam, geest én jouw leefstijl
 
Heb jij het gevoel dat je vastzit in oude patronen? Dat je je energie mist, je lijf niet meewerkt en je hoofd overloopt? Dan is dit hét moment om de switch te maken. Geen tijdelijk dieet, maar een krachtige en duurzame verandering die je weer in balans brengt.
 
Wat is ‘Maak de Switch’?
Verandering is geen quick-fix.Dit is een 12-weekse 1-op-1 coaching waarin ik je persoonlijk begeleid naar een gezonder en energieker leven – van binnen én van buiten. We pakken je leefstijl aan op een manier die past bij jóu: haalbaar, eerlijk en met blijvend resultaat. 
 
De eerste 10 dagen: jouw reset
We starten met een intensieve 10-daagse fase waarin je jouw lichaam leert om over te schakelen van suiker- naar vetverbranding. Dit doen we met sportvasten of wandelvasten – afhankelijk van jouw niveau en voorkeur. Je gaat je energieker voelen, helderder in je hoofd, en je lichaam komt weer in een natuurlijke flow.
 
🌿 De 11 weken erna: bouwen aan blijvende verandering
Na die eerste boost gaan we samen verder bouwen. Elke week hebben we persoonlijk contact (online of telefonisch) waarin we jouw progressie bespreken, bijsturen waar nodig en nieuwe tools aanreiken.
 
Je leert:
Hoe je gezonder gaat eten zonder jezelf iets te ontzeggen
Hoe je in beweging blijft op een manier die bij jou past
Hoe je oude patronen doorbreekt en nieuwe gewoontes opbouwt
Hoe je mentaal sterker wordt en keuzes maakt vanuit zelfliefde
 
Wat zit er allemaal bij?
12 weken persoonlijke coaching
Sport- of wandelvastenpakket a €249
Wekelijks 1-op-1 contactmoment
Macro-berekening afgestemd op jouw doel
Toegang tot inspirerende, gezonde recepten
Praktische tips en tools voor voeding, beweging en mindset
Ondersteuning via WhatsApp of mail tussen de sessies door
Motiverende opdrachten en reflectiemomenten
 
Investering in jezelf: Slechts €749
Voor iedereen die écht wil stoppen met “steeds opnieuw beginnen”. Dit traject is voor jou als je voelt: nu is het tijd voor verandering. Ik wil me weer energiek, sterk en vrij voelen – in mijn lijf én mijn hoofd.
 
 Durf jij de switch te maken?
Boek direct via de shop. Na je inschrijving neem ik contact met je op om samen te starten met jouw persoonlijke traject.